連休初日のセンター北は雨ですが楽しんでくださいね 今月もセンター北マッサージひとのわを宜しくお願いします
2024/11/02
ブログ
今年のカウントダウン
11月に入り、寒暖差を感じたり、肌寒さを感じたりする日が増えていますね。
そして
今年もあと2か月！
なんてカウントダウンも始まっています
本当に一年があっという間に過ぎ去っていきます💦
先月から少し気になっていることがあります。
それは
お客様の【 呼吸 】
呼吸のことは、うるさいよ～と言われそうなくらいお話ししてしまっているかもしれませんし、他マッサージなどに行かれても言われてしまっているかもしれません。
ですが
伝えたい！！！
まずは
息を吐いて＼(~o~)／
皆さん
吸う！吸う！！吸う！！！！
って思っていませんか？
その考え方、少し変えてみてほしい
吸うって思っているのに吸えないなら
吐く！吐く！！吐くー！！！！
そしたら
酸素足りない( ﾟДﾟ)
ってなって、勝手に吸うから～（笑）
呼吸ができることは当たり前なんですけど、当たり前ができていないなんて、大変なことだと思いませんか？
呼吸が深くなれば
コア筋も動きます
背中の筋肉も動きます
その抜けない疲労感
呼吸のせいかもしれませんよ
3連休中、チャレンジしてみてください。
運動ができなくても
深呼吸する時間はあるはずよ～(笑)
写真は少し前の定休日にお風呂に行った時の写真📸
やはり大きなお風呂は身体がゆったりとできますね♪
