4月もよろしくお願いします

2024/04/01 ブログ
ひとのわ

昔からあるあれ

田舎ほどあるのかな?

私は愛媛県育ちですが

お家にも

おばあちゃんちにもありました

今、我が家にもありますが

なぜか今頃ふと思ったんです

これも筋膜リリースだ!!!って。

むしろめちゃくちゃ簡単にできると気づきました。

 

【青竹ふみ】

 

以前はここで足踏みをしていたけど

今の私なら乗るだけ

一か所に30秒、姿勢を正し、呼吸をしながら待つ

そして、位置をづらして繰り返します

私は偏平足なので土踏まずの真ん中が結構辛いです

 

もし、ご自宅で見つけたらやってみてください☆

ひとのわ