筋膜が癒着？硬直？太りやすくなる！？それセンター北のマッサージで解消できます
前回、筋膜について簡単にご紹介しましたが
今回は、その筋膜が癒着、硬直してしまう！？というお話。
筋膜の主成分はコラーゲン繊維
このコラーゲンって、使わないと固まってしまうのをご存じでしょうか。
悪い姿勢で生活をしていたり
同じ動作の多い職業などでも
決まった筋肉に負荷がかかり続け
筋膜が硬くなり、筋膜と筋肉がくっいたりしてしまいます。
それが
筋膜が硬直して癒着するといいます。
筋膜が硬く癒着してしまうと
■肩こり・首こり・腰痛
■身体の歪み
■筋肉の可動域が小さくな る
■血液循環の低下
■代謝が悪くなる
■体がむくみやすくなる
■太りやすくなる
■ボディラインのメリハリがなくなる
■たるみが気になりだす
■日常生活の活動が低下する
場合によっては痛みも感じるようになったり、何事にもやる気が出なくなる方も。
特に運動不足の人や
長時間同じ姿勢をとり続けている人は
筋膜が硬くなりやすい！
でも、筋膜を緩めてあげれば、日常生活の運動能力がUPするので
運動が苦手な方でも大丈夫◎
日常生活を送っているだけで、血流UP！代謝UP！
自然で美しい健康美が手に入るかも♪
当店では、
運動が好きな方は無理なく続けてもらい
苦手な方には、何ができるか一緒に考えています
例えば
日常生活の中で行っている動き
買い物中などに意識を変えるだけでも
筋膜の癒着を予防できます
悲しいですが、年齢を重ねると太りやすくなります
多くの方は「痩せなきゃ」「太ったから痩せよう」と気持ちを持っていきますが、40歳を過ぎてからのダイエットは難しい！！！！
びっくりするくらい結果が出にくいです。
ダイエットを必死で頑張るより太りにくい生活を身に着けたほうが、簡単だと思いませんか？
そして
今後、誰もが迎える老後
自分の身体のメンテナンスは自分でできて
一日でも長く自分の脚で歩きましょう！
硬くなってしまった筋膜を緩ますには
ファシアリリース
筋肉をしっかりと使える健康美を手に入れましょう☆
